Rozmowa z psychologiem bez wychodzenia z domu – jak wygląda forma online w praktyce?
0
0
Konsultacja psychologiczna czy psychoterapia online to od czasu pandemii powszechna forma pracy ze specjalistą. Umożliwia ona kontakt z fachowcem bez konieczności wychodzenia z domu, wystarczy dostęp do Internetu i smartphone lub komputer. Dzięki temu rozwiązaniu dostęp do profesjonalnej pomocy jest wygodniejszy i szybszy niż kiedykolwiek wcześniej. Spotkania prowadzone w trybie zdalnym pozwalają łatwiej znaleźć na nie – odpada sprawa dojazdu i powrotu z gabinetu. W niniejszym artykule przybliżone zostanie jak dokładnie wygląda współpraca online ze specjalistą, jakie są jej główne zalety oraz na co warto zwrócić uwagę przed rozpoczęciem.
Zalety korzystania z pomocy psychologicznej online
W dobie XXI wieku technologia umożliwia także dostarczanie wszelkich form pomocy psychologicznej na odległość co pozwala na eliminację pewnych przeszkód związanych z wizytą w gabinecie stacjonarnym. Przed 2020 r. słyszało się wprawdzie sporo głosów krytycznych w stosunku do takiej działalności prowadzonej na odległość jednak doświadczenia z czasów pandemii pokazały, że były one jednak nad wyraz. Chociażby dlatego, że sporo osób zdecydowało się w ostatnich latach na taką formę spotkań ze względu brak czasu do spędzenia na dojazdach i ewentualnie oczekiwania na określoną godzinę w poczekalni czy łatwiejszy dostęp. Do najistotniejszych korzyści z pewnością należą:
- Wygoda i oszczędność czasu – wystarczy komputer, tablet lub smartphone z dostępem do Internetu aby odbyć sesję ze specjalistą w dogodnym dla siebie miejscu i czasie
- Dostępność szerszego grona fachowców z najodpowiedniejszymi do danej potrzeby kompetencjami – możesz znaleźć psychologa z interesującą Cię specjalizacją czy psychoterapeutę pracującego w konkretnym nurcie bez względu na odległość między Wami
- Możliwość kontynuowania spotkań z konkretnym specjalistą po zmianie miejsca zamieszkania – gdy jednak bierzemy taki wariant pod uwagę dobrze jest się upewnić czy dany specjalista pracuje także online
- Większa swoboda – część klientów czuję się swobodniej przed ekranem kamerki niż podczas spotkania w cztery oczy w gabinecie co ułatwia otwarcie się przed specjalistą. Niektórzy zgadzają się nawet żeby przynajmniej te pierwsze spotkanie odbyło się bez użycia kamerki – zawsze można zapytać.
Jak wygląda pierwsze spotkanie online z psychologiem?
Zapisanie się na wizytę przebiega za pośrednictwem telefonu, emaila czy dedykowanej temu platformy online wraz z listą wolnych godzin u danego specjalisty. Sama rozmowa wygląda właściwie bardzo podobnie jak w przypadku spotkania w gabinecie – psycholog online zaczyna od zebrania informacji pozwalających mu dokładnie zrozumieć problemy klienta i może zaproponować konkretną formę pracy. Rozmowa trwa przeważnie 45 – 60 minut czyli tak, jak w gabinecie, ewentualna potrzeba dłuższych sesji jest już umawiana indywidualna. Specjaliści mogą prowadzić nie tylko konsultacje czy sesje psychoterapii ale i procesy diagnostyczne, możliwe jest także przekazanie podpisanej, podbitej i zeskanowanej opinii – o szczegóły warto jednak zapytać się od razu konkretnego psychologa aby od razu ustalić to, co niezbędne i uniknąć niespodzianek.
Kluczowe elementy terapii prowadzonej online
Zanim rozpoczniesz tą formę spotkań warto zapoznać się z istotnymi ich aspektami. Przede wszystkim niezbędny jest stabilny dostęp do Internetu, jego odpowiednia przepustowość aby zminimalizować ryzyko zakłóceń oraz sprawnie działające urządzenie z mikrofonem i kamerą (laptop, tablet, smartphone). Ważne jest również odpowiednie otoczenie w którym pacjent może swobodnie rozmawiać. Specjaliści powinni zadbać o to aby rozmowy odbywały się w bezpieczny sposób i wykorzystywać zalecane pod kontem bezpieczeństwa programy / platformy. Można ewentualnie zaproponować tą preferowaną przez siebie. Podczas wszelkich form pomocy psychologicznej istotna jest szczerość wobec specjalisty. Dla osób mających problem z otworzeniem się podczas spotkań w gabinecie i rozmowy w cztery oczy tryb zdalny bywa bardzo dużym ułatwieniem – za kamerka i w wybranym przez siebie otoczeniu czują się bardziej komfortowo, bezpiecznie i łatwiej jest im poruszać nieraz trudne tematy. Tajemnica zawodowa obowiązuje tak jak w przypadku spotkań w gabinecie.
Spotkania online z psychologiem / psychoterapeutą przez ostatnie 6 lat stały się realnym i wygodnym rozwiązaniem dla osób ceniących profesjonalną pomoc z zachowaniem komfortu i prywatności. Zdalna pomoc specjalisty umożliwia dostęp do niej bez względu na miejsce i jest znacznie mniej czasochłonna. Ta forma otworzyła zainteresowanym nowe możliwości, jest komfortowa i może być wcale nie mniej skuteczna niż stacjonarna.
